首页>中国社区医师杂志
  • 杂志名称:中国社区医师杂志
  • 主管单位:中国乡村医生
  • 主办单位:吉林东北亚出版传媒集团有限公司
  • 国际刊号:22-1405/R
  • 国内刊号:22-1405/R
  • 出版周期:旬刊
期刊荣誉:吉林省政府评为社会与经济效益“双十佳”期刊期刊收录:万方收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
中国社区医师杂志2013年第31期

便秘的治疗:生活方式干预为主,药物治疗为辅

冯庆丰

关键词:
摘要:[生活方式干预]治疗和预防便秘的基础方法饮食疗法:多饮水,多进食富含纤维素的食物一般要求每天的饮水量>2000 ml,且不宜多饮茶或含咖啡因的饮料、高糖饮品等,以防利尿过多.食物纤维素在多种植物食物中的含量高低不同,以菌藻类、芝麻、豆类含量较高,含量从高到低依次为银耳、黑木耳、小麦麸皮、带皮芝麻、紫菜等,纤维素在人体内能吸收大量水分,膨胀可达20倍,可增加粪便体积,刺激肠蠕动,缩短排便时间,可见增加高纤维素食物也需与多饮水相结合.